今日宜加油 第4集：奔跑吧天然

吉组长因为脚受伤，将调研报告的工作分给了李天然。李天然本来不想帮忙，但得知公司要建一个升职加薪群，吉组长可以将他带进群，于是他欣然同意接下这个工作。
公司为了提高员工身体素质，增强各部门之间的互动了解，特意组织了社交健身群，并在周末安排了半程马拉松项目。郑副董本人也会参加，其他有意向者报名进群，至前五十名截止。组长及总监级别自动报名，其他部门有意向的纷纷报名，但企划三部员工却都不想报名参加。
李天然原本也不在意这个健身群，但吉组长告诉他其实升职加薪群就是健身群。李天然没有报名，想让吉组长将名额让给自己，但吉组长即便带伤也要参加比赛，拒绝了李天然的请求。
李天然看到范思思因为身体不适拒绝了周日的马拉松比赛活动，他赶忙报名参加。周日来临，报名参加的员工都跟在郑副董身后跑起了半程马拉松，就连有脚伤的吉组长都拄着拐杖参加了比赛。李天然本以为自己已经很努力了，但最终却输在了企划一部高得分痕迹明显的马屁功力之下，没能在郑副董面前一鸣惊人。
因为这次马拉松，李天然还着凉发烧，而吉组长的脚伤则更加严重。营销部总监林时工将上次李天然的华东加湿器项目交给了企划一部负责，还让高得分负责这个项目。下个周末，郑副董组建篮球争霸群，李天然竟然也被拉进群。李天然私下教导白马帅，郑副董通过健身来挑选自己的左膀右臂，而且最隐秘的就是郑副董的高尔夫球群，这个群只有五个人，基本集团上层的风吹草动这个群员都能知道。
周末来临，李天然打球途中一直和高得分竞争，但却因意外撞伤郑副董，这让郑副董对其印象深刻，李天然也担心因此会让自己失业。高得分耀武扬威的表示自己被邀请进入高尔夫球群，而李天然因为没有收到邀请非常失望。
高得分在高尔夫球场等到了郑副董，却没想到对方接到董事长郝有乾的电话匆匆离开。原来郝有乾打电话给郑正好也只是让他连好办公室的网络，因为郝有乾此时正着急于打游戏，却没想到游戏好友竟然是白马帅。
白马帅得知吉组长和李天然都会在发工资后给父母打钱，他也在发工资后给爸爸转账2000元当零花钱，却没想到爸爸压根不要，还非要将钱再转回来。企划三部研发了一部将运动效果发挥到极致的跑步机-飞人一号。此跑步机将屏幕设置在后方，只有跑的更快一些，才能躲避无良上司的催稿，这提案让董事们非常不满，自然无法通过。